Kend dig selv som neurodivergent
Kursus
Vi kalder det også: Kærligt mestringsforløb for neurodivergente
Kærligt = Vi synes, at alle mennesker er noget særligt, derfor er vi der for dig igennem hele forløbet, som det er rarest for dig.
Mestringsforløb = Du lære at mestre (forstå og lede) din hjerne over 5 undervisningsgange.
Neurodivergente hjerner = Personer med diagnoser som autisme, ADHD, Tourettes syndrom, dysleksi og flere andre. Du behøves ikke at have en diagnose.
5 dage i foråret 2025
Torsdag d. 6, 13, 20, 27 marts + 10. april kl. 16-18
Et unikt
forløb for neurodivergente hjerner
〰️ Bliv bedre til at passe på dig selv
〰️ Undgå udbrændthed
〰️ Forstå din neurodivergente hjerne
〰️ Find strategier, der virker for dig
〰️ Lær at være stolt af dig selv
〰️ Mød andre som dig
program
Hvert modul
Rolig start, pause undervejs, servering af frugt og snacks samt diverse drikkevarer.
Psykologisk viden om hjernen, signalstoffer, strategier og redskaber - koblet sammen med ro, samtaler og omsorg.
Skabelse af en lille bog, der rummer alt det fine om dig, som kan hjælpe dig positivt på din vej som neurodivergent.
modul 1 / Naturen
Hvilken natur glæder dig?
For at finde dig selv og mærke, hvem du er, har du brug for ro – naturen er den største kilde til ro. Natur er mange ting og steder. Vi inspirerer til, hvad den kan for dig.
DAGENS FOKUS: De rigtige motivationsteknikker til dig
Hvad dræner dig? Hvad giver dig næring?
Hvordan passer du på dig selv, når du er overstimuleret?
modul 2 / Steder
Din kærlighed til bestemte steder i livet. I fællesskab gennemgår vi steder, der har gjort os inspirerede, glade og trygge igennem livet - og fortæller om betydningen af at have et trygt sted.
DAGENS FOKUS: Hvad er Rejection Sensitivity Disorder?
Hvorfor føler vi os afviste og udenfor? Og kan det være anderledes?
modul 3 / Farver
Hvorfor har vi yndlingsfarver, og hvad betyder de? Hvad kan farver gøre for neurodivergente, når vi trænger til at være os selv.
DAGENS FOKUS: De bedste udviklingsstrategier til dig
Hvilke sikkerhedsstrategier har du? Hvad er adrenalin, noradrenalin og kortisol, og hvordan kan de være gift for dig? Hvad sker der, når du er i overtænkningsmode?
modul 4 / Talenter
Hvad er talenter, erfaringer og interesser?
Vi har alle talenter, men ofte er de gemt væk, eller vi tænker ikke over dem. Men de er vigtige for vores selvforståelse. Vi fremstår unikke og kan være stolte af os selv, når vi ved, hvad der er vores talenter.
DAGENS FOKUS: Accept af at være dig
Hvordan får du nydt alt dit arbejde? Kan du acceptere, at der er noget, der ikke kan forandres? Hvorfor vil vi have anerkendelse?
modul 5 / Selvomsorg
Hvordan kan du være der for dig selv?
Det kan være svært at være der for sig selv – men hvis vi ikke selv er der, hvem er så? Vi finder ud, hvordan vi kan være gode ved os selv – men også hvordan vi kan sabotere det.
DAGENS FOKUS: Giv dig selv omsorg
Hvordan sikrer du, at du får den kærlighed og omsorg, som du har behov for - for at føle dig godt tilpas og blomstre?
Afslutning og evaluering.
Hvem er vi
…og hvorfor laver vi et kursus for neurodivergente
Vi ved, at personer med neurodivergente hjerne har en unik måde at tænke på.
De er i stand til at se forbindelser, som andre ikke ser.
De er gode til at tænke “uden for boksen”.
De har masser af ideer og og stærk intuition.
Men der er også svære ting ved at være neurodivergent.
Derfor har vi udviklet dette kursus.
Vores egne neurodivergente, fantasifulde og kreative hjerner har på mange måder, gjort vores liv sjovere og finere. Og selvom det også kan være svært og hårdt, har vi fundet vores vej.
Vi vil gerne dele denne viden, erfaring og strategier med dig. Vi vil have, at du skal have det godt. Vi vil lære dig at bruge din kreative, skønne, neurodivergente hjerne på bedste vis.
Vi glæder os til at møde dig!
De kærligste, neurodivergente hilsner
Siri og Anja
Siri Wessel Wetlesen
Siri er specialpsykolog med fokus på neurodivergens dvs. ADHD, ADD, Autisme mv.
Siri har sendiagnostiseret ADHD – hun fik diagnosen for ca. 5 år siden.
Læs mere om Siri og hendes arbejde på www.minterapi.dk.
Anja Kolby
Anja er design-uddannet i Danmark og Italien. Hendes arbejde er at skabe og finde autentiske, visuelle historier (både for private og professionelle) - og oversætte dem i farver, stil og design.
Hun er sendiagnostiseret som neurodivergent.
Praktisk information
HVOrnår
I alt 5 torsdage
6. marts 2025 kl. 16-18
13. marts 2025 kl. 16-18
20. marts 2025 kl. 16-18
27.marts 2025 kl. 16-18
10. april 2025 kl. 16-18
HVOr
MinTerapi – Psykologklinik
Gersonsvej 79 TV
2900 Hellerup
Lokalet ligger centralt i Hellerup - tæt på Hellerup Station.
Der er mulighed for gratis parkering i området.
Hvem
Der er højest 8 deltagere på kurset.
Alt, hvad der bliver delt, sagt og gjort på forløbet bliver mellem os. Kurset er et sikkert sted, hvor du ikke skal være på en bestemt måde eller kunne noget bestemt for at deltage – udover at vide eller fornemme, at du er neurodivergent. Du skal bare være dig.
Pris + tilmelding
5 x moduler med psykolog-undervisning, kærlig vejledning, kreative øvelser, materialer og drikke + snacks
Pris kr. 4700,- (inkl. moms)
Tilmeld dig ved at skrive navn, alder, mail, mobil og by til:
terapi@minterapi.dk eller anja@casaalfa.dk
Du modtager en bekræftelse pr. mail med faktura i løbet af 2-3 dage. Når du har betalt fakturaen, har du sikret dig en plads på forløbet.
spørgsmål
Er du i tvivl, om du passer på forløbet? Eller noget andet?
Så kontakt os meget gerne. Vi svarer så hurtigt, vi kan (og der findes ikke dumme spørgsmål).
Siri: terapi@minterapi.dk
Anja: anja@casaalfa.dk
neurodivergente hjerner er unikke
〰️
neurodivergente hjerner er unikke 〰️
“Vores mål med kurset er først og fremmest, at du står med en klar følelse af, hvad der gavner dig - og hvad der forhindrer dig - i at skabe en god grobund for din neurodivergente hjerne.”